Letterlijk betekent Restorative yoga; herstellende yoga. Het brengt je lichaam in een diepe staat van rust, waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt te ontspannen. Door deze vorm van yoga te beoefenen kun je je lichaam en geest herstellen van overbelasting in lichaam en geest.

Het is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken langer in een houding verblijft. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Zo activeer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel rust in, voornamelijk liggende yogahoudingen en focust op je ademhaling.

In de aansluitende yoga nidra, ook wel “slaap van de yogi” genoemd, kom je in de alle diepste staat van ontspanning; het stadium tussen waken en slapen in. Je ligt in Savasana op je mat en volgt de gesproken begeleiding. Hier rust je op diep niveau, lichamelijk, mentaal en emotioneel.

Een workshop van zorgzame aandacht voor jezelf; waardoor er meer rust en ruimte ontstaat in je lichaam en geest.

Het wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 4 personen.